kena asma awal pagi

Cuba berjemur sikit cahaya matahari pagi. 

Awal subuh aku kena asma lagi. 

Hiking di Melati Hill Nilai

9 tanda kencing manis

Penyakit kencing manis adalah merbahaya. Arwah makcik saya sendiri telah kena penyakit ini. 

Sebelum penyakit ini datang dengan teruk, badan kita sendiri akan mula memberikan tanda. 

Jika anda mengalami 8 tanda berikut, maka silalah lakukan pemeriksaan. Setidaknya anda dapat melakukan sesuatu sebelum ia menjadi lebih serius. 

1. Terlalu kerap kencing

2. Gatal atau ezema bahagian celah

3. Kerap rasa lapar dan dahaga

4. Berat badan tidak ideal

5. Lesu dan lemah walaupun banyak tidur

6. Mudah lupa

7. Mata kabur

8. Kekuatan batin merosot

9. Luka lambat sembuh

Sila semak keadaan anda. 

October 2022 last day

Hujan sikit2 aku redah sebab nampak tak lebat sangat. Jalan ke GMI sebelum jambatan pun lagi dah agak jem yang panjang. 

Sebaik saja sampai tempat kerja aduhai basah boleh tahan. Kena buka baju pagi2. Buka tingkap juga sebab sejuk. Sorang. 

Sempat tu aku clock in 830 on motorbike. 

Sedikit lelah semalam 2 x 2 jugak puff. 

Enjoy je lah ya, gambar gambar peristiwa hujung minggu ku. Berjumpa dan dengar sendiri ceramah pasal diabetes oleh Dr Nordin Darus. Power juga produk beliau. Ada yang nak beli ke produk Dato Nordin Darus? Boleh register dulu kat👉 SINI. 

Mesra dan baik dnd ni

44

Inilah aktiviti aku pada hari lahir ke 44.

Alhamdulillah thank you Allah. 

Thank you my wife and

Thank you my family, my mum my pop. 

setup lab 11 008

Yang ni gambar ihsan abg Naz

deepavali is approaching

and I still cannot get a pure answer to a simple question. 

It's just a yes or no question. 

So here I am still waiting. 

Ramalan pru 15

Pru ke 15 bakal diadakan tidak lama lagi. Hujung tahun begini biasanya berlaku musim tengkujuh di pantai timur. Apapun kita tunggu keputusan dari SPR tentang tarikh sebenar pilihanraya umum. 

Saya akan membuat ramalan berdasarkan gerak hati saya sendiri. Boleh jadi ia betul dan boleh jadi juga ia silap. 

Pemenang pru 15 ialah PN, dan TSMY bakal naik kembali menjadi PM. 

Cumanya ramalan ini adalah sekadar permainan sahaja dan jangan terlalu diambil serius. 

Tak lama selepas saya membuat ramalan, seorang orang kuat UMNO juga telah membuat ramalan. Beliau ialah saudara Isham Jalil, ahli majlis tertinggi UMNO. Beliau meramalkan PN akan berpecah jika Bersatu gagal memberikan kemenangan yang meyakinkan bagi kerusi parliment. 

buat kebaikan, sebar kebaikan

Lakukan ia setiap hari. Tanpa jemu. Tanpa mengharap apa apa.

Biar pedih kerana lelah. Biar tak di dendang. 

Hari ni jubli baiduri (kristal) dah rupanya. 

15 years of marriage with my wife.

time flies

Of course it do. So please, everday. 

Do good make good. 

sendiri hari ni abg Naz MC 2 days