hujan petang2 nak undi ni

kena asma awal pagi

Cuba berjemur sikit cahaya matahari pagi. 

Awal subuh aku kena asma lagi. 

Hiking di Melati Hill Nilai

9 tanda kencing manis

Penyakit kencing manis adalah merbahaya. Arwah makcik saya sendiri telah kena penyakit ini. 

Sebelum penyakit ini datang dengan teruk, badan kita sendiri akan mula memberikan tanda. 

Jika anda mengalami 8 tanda berikut, maka silalah lakukan pemeriksaan. Setidaknya anda dapat melakukan sesuatu sebelum ia menjadi lebih serius. 

1. Terlalu kerap kencing

2. Gatal atau ezema bahagian celah

3. Kerap rasa lapar dan dahaga

4. Berat badan tidak ideal

5. Lesu dan lemah walaupun banyak tidur

6. Mudah lupa

7. Mata kabur

8. Kekuatan batin merosot

9. Luka lambat sembuh

Sila semak keadaan anda. 

October 2022 last day

Hujan sikit2 aku redah sebab nampak tak lebat sangat. Jalan ke GMI sebelum jambatan pun lagi dah agak jem yang panjang. 

Sebaik saja sampai tempat kerja aduhai basah boleh tahan. Kena buka baju pagi2. Buka tingkap juga sebab sejuk. Sorang. 

Sempat tu aku clock in 830 on motorbike. 

Sedikit lelah semalam 2 x 2 jugak puff. 

Enjoy je lah ya, gambar gambar peristiwa hujung minggu ku. Berjumpa dan dengar sendiri ceramah pasal diabetes oleh Dr Nordin Darus. Power juga produk beliau. Ada yang nak beli ke produk Dato Nordin Darus? Boleh register dulu kat👉 SINI. 

Mesra dan baik dnd ni

44

Inilah aktiviti aku pada hari lahir ke 44.

Alhamdulillah thank you Allah. 

Thank you my wife and

Thank you my family, my mum my pop. 

setup lab 11 008

Yang ni gambar ihsan abg Naz