Pak Zawi mengalahkan Google

Blog Pak Zawi berjaya mengalahkan Google sebagai penyumbang link terbanyak kepada Kelantan Blogger. Tahniah Pak Zawi. Anda memang seorang blogger sejati yang hebat.

Kopi Tongkat Ali Power dari BIO ASLI

Tongkat Ali adalah herba tersohor yang sering dicari oleh kaum Adam yang mahu menambahkan lagi kekuatan dalaman. 

Namun rasa air tongkat ali sebenar adalah amat pahit dan bukan boleh diminum terus oleh orang biasa. 

Jesteru banyaklah produk seperti kopi dicampur tongkat ali agar mengambil tongkat ali menjadi lebih mudah.   

Kopi nanduk gold keluaran Bio-Asli adalah kopi tongkat ali istimewa dengan ramuan yang memberikan kesejahteraan kepada lelaki. 

Ia mampu membangkitkan kembali kehangatan malam pertama, memberikan lelaki segala kegagahan yang diperlukan untuk menakluk badai yang mengganas. 

Biji kopi terpilih diadun dengan khasiat susu kambing, nanduk gold semestinya berkualiti tinggi dan terjamin keunggulannya. 

Setiap kotak istimewa ini didatangkan dengan 12 paket kopi campuran tersedia untuk terus diminum panas atau sejuk, dengan rasa istimewa yang pastinya sukar dilupakan. 

Apa yang istimewa ialah ia tidak dicampur gula pasir, sebaliknya rasa manis nanduk gold datang dari herba istimewa stevia sebagai pengganti gula.

Harus anda ingat, bukan semua kopi berunsur power yang ada di pasaran adalah selamat. Kerana itulah anda mesti membeli dari syarikat yang diluluskan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia, KKM. 

Bio Asli telah mula menjual produk berasaskan herba semenjak tahun 2007 lagi adalah syarikat bumiputra yang telah diakui oleh orang ramai.

Minumlah kopi nanduk hari ini untuk kelelakian dan kesihatan. Dapatkan segera untuk diri anda atau sahabat baik.

Cara mencari downline dengan cepat

Mencari downline seramai yang mungkin adalah amat penting untuk berjaya sebagai usahawan mlm. Tanpa downline maka anda akan mati dalam MLM. Itu hukum paling utama kalau nak buat MLM, wajib cari downline. Dengan kemudahan internet hari ini, mencari downline tidak lagi terhad kepada kawasan setempat anda sahaja. Anda malahan boleh merekrut downline dari seluruh negara.

Apa yang hebat, dengan Biorich, anda boleh cari downline secara cepat dan banyak jika kena caranya. Bahkan anda juga boleh merekrut downline dari seluruh dunia! Saya bukan cakap kosong kerana downline saya dalam Biorich sudah beribu orang. Terdapat beberapa cara yang boleh anda gunakan untuk mencari downline. Ini hasil pengalaman sendiri dan juga pembacaan saya.

1. Saya gunakan khidmat pegiklanan berbayar oleh Google AdWords. Anda perlu ada sedikit modal untuk mengiklan dengan Google. Dengan Google AdWords, iklan anda akan keluar di muka depan carian Google setiap kali mereka "search" dengan perkataan perkataan yang anda beli dari AdWords. Cas bayaran adalah setiap kali ada pengguna yang klik pada link anda. Dengan Google AdWord, anda tidak perlu bersusah payah membuat blog dan sebagainya. Hanya sediakan link ke laman web mlm yang anda buat. Cara ini kena ada modal tapi cepat. Anda tak perlu buat blog dan berusaha capai tempat tertinggi dalam Google. Makan masa cara begitu, bukan tak boleh tapi lambat, anda mungkin mati dulu..mati semangat lah.

2. Ini cara tak perlu duit tapi perlu USAHA lebih. BUAT BLOG (macam saya buat la ni). Kemudian sediakan link sebanyak yang mungkin di blog anda samada melalui link perkataan atau link gambar yang mampu menarik perhatian pengunjung blog anda. Sebelum itu anda mestilah mempunyai dan membina sebuah blog yang ramai pelawat. Bila ada ramai pelawat barulah ada kemungkinan yang tinggi untuk mereka klik pada link anda. Jika pelawat blog anda sedikit, maka sedikitlah kemungkinan orang akan klik link anda. Lihat contoh blog ini sendiri. Ia bukan di buat sehari dua. Bukan sebulan dua. Ia mengambil masa yang lama.

3. Buka mulut dan cakap. Cakap cakap mulut, iklan di majalah, surat khabar, iklan di tempat awam, dan sebagainya. Hakikatnya, anda perlu berusaha keras untuk mencari downline. Tidak ada jalan mudah untuk senang. Itu hakikatnya. Janganlah anda mudah terpedaya dengan ungkapan manis "labur sekali untung berkali kali". Tidak ada benda semacam itu. Kalau ada kenapa mereka perlu buat benda sama berkali kali pada anda?

Kalau ada mlm yang cakap kerja mudah, senang jual, itu tipu. MLM adalah kerja yang payah. Anda perlu gigih berusaha tanpa jemu bertahun tahun sebelum berjaya. Tanyalah mana mana orang yang dah buat MLM. Lagi cepat anda dijanjikan kekayaan, lagi cepatlah company MLM itu lingkup. Ingat, semua company berjuang supaya company kaya, bukan anda kaya! Hakikatnya, anda perlu bekerja keras. Tapi jika berada dengan company yang baik, anda akhirnya akan berjaya jua.

Tak kiralah CNI ke, Zhulian ke, Amway ke Avon ke dan banyak lagilah. Mereka semua berdaftar dan berniga secara jujur. Tapi jangan pula macam Swiss Cash. Barang tak ada tapi untung juta-juta. Carilah company yang berniaga secara jujur menjual barang, bukan menjual janji manis. Fikirkan lah.

MLM lubuk cari duit kalau kena caranya. Orang lain boleh takkan anda tak boleh? Bukan kena berhenti kerja pun.

Klang Sentral tidak central?

Pengankutan awam di Malaysia agak maju namun masih banyak yang boleh di tambah baik.

Klang Sentral yang terletak di Meru adalah pusat bas yang baru bagi kawasan Klang. Bas bas ekspress antara bandar dan negeri kini berpusat di Klang Sentral. Kawasan baru ini di buat bertujuan untuk mengatasi masalah kesesakan dan ketidakselesaan penumpang bas di kawasan yang lama dulu. Klang Sentral ternyata lebih besar dan selesa kepada pengguna. Namun kawasan ini bukanlah terletak di tengah Klang sebagai namanya itu, sentral . Ia terletak di pinggir Klang, iaitu Meru. Meru masih sedang membangun dan Klang Sentral masih belum di gunakan sepenuhnya. Teksi sewa juga kelihatan tak begitu banyak.

Paling sedih, tidak ada pun bas dari Klang Sentral untuk pergi ke Banting. Teksi ke Banting pula, tak payah cerita, memang cekik darah, cas dalam RM 50. Penumpang dari Klang Sentral yang mahu ke Banting perlu naik bas transit ke bandar Klang dan kemudian dari situ barulah naik bas sekali lagi untuk ke Banting. Jadi layakkah ia di panggil Sentral? (Centre = tengah). Kalau di panggil Meru Central mungkin lebih tepat. Boleh juga di panggil Klang Tepi.

Kalau kat KLIA pulak, bas nak pergi LCCT pun tak ada bas. Dari terminal MAS kenalah naik teksi lagi..Duit lagi.

Pilihan yang ada, pergi KL Sentral dulu. Dari situ ambil bas.

Pengangkutan murah Skybus - dari KL sentral ke LCCT RM 9.00

Namun, sebenarnya banyak lagi yang perlu di buat supaya Malaysia mempunyai pengangkutan awam bertaraf dunia.

Cara membuat signature atau tandatangan pada e-mel bersama link.

Ramai orang yang menggunakan e-mel ingin membuat atau meletak tanda tangan pada akhir e-mel . Tanda tangan dalam bentuk nama sendiri yang mempunyai link ke mana mana laman web yang kita ingin letakkan seperti laman blog kita atau laman pasaran mlm atau apa apa saja produk kita yang ingin di promosikan.
E-mel yang ada link sebegini pastinya akan menyebabkan kita mendapat banyak klik atau hit bila rakan rakan menyebarkan e-mel berangkai biasanya bila mereka menyebar sesuatu berita atau gambar gambar menarik yang biasa diamalkan di tempat kerja dan sebagainya.
Jadi bagaimana cara membuatnya?
Sila ikut panduan berikut. Panduan ini adalah untuk pengguna e-mel yahoo.
Bagi pengguna e-mel yahoo, caranya adalah agak mudah sahaja.
1. Klik pada butang "option" yang terletak pada bahagian kanan atas e-mel anda bila anda login.
2. Klik lagi pada butang "mel option"
3. Anda akan sampai ke bahagian setting yang terdapat banyak bahagian setting seperti "general", "signature", "spam" dan banyak lagi.
4. Klik pada bahagian "signature".
5. Anda akan sampai ke bahagian seolah olah ingin menulis e-mel.
6. Tuliskan nama anda yang anda mahu sebagai tanda tangan. Cari yang ringkas dan agak "catchy" seperti irman, man, man77 dan sebagainya, jika nama anda Herman contohnya. Anda juga boleh ubah font, size warna dan sebagainya.
7. Highlightkan nama yang anda telah taip tadi.
8. Klik pada simbol link yang terdapat pada bahagian anda edit font, dan saiz tulisan tadi. Butangnya berbentuk dunia bersama rantai (link) terletak sebelah simbol smiley.
9. Tuliskan alamat laman web yang anda mahu link kan dengan tanda tangan anda tadi. Alamat tadi mestilah lengkap dan di mulakan dengan http://www. apa-apa.com/contoh.
10. Tekan bahagian save pada bahagian atas signature yang tertulis "save changes".
11. Sudah siap dan anda bolehlah memulakan surat berantai anda!
SELAMAT MENCUBA

Perniagaan Internet

Perniagaan internet ialah perniagaan secara maya di mana internet menjadi medan penghubung antara penjual dan pembeli. Perniagaan internet yang mampu memberikan keuntungan memang wujud. Walaupun dengan modal yang rendah atau tiada kakitangan sokongan, perniagaan internet yang dijalankan dengan betul mampu memberikan pulangan yang lumayan.

Siapa mahu berniaga secara online?

Siapa mahu cari duit lebih, mahu peluang tambah pendapatan dari rumah?

Tak perlu sewa kedai, tak perlu modal besar.

Yang anda perlu ialah ..

Anda ada komputer dan internet dari rumah.

Anda mahu cari duit?

Anda masih tercari-cari peluang atau lubang untuk berniaga di Internet?

Apa nak jual? Macam mana mahu jual? Boleh untung ke? Jika itu soalan yang anda tanya, kini

saya ada jawapannya.

Saya pun dah buat. Apa tunggu lagi, jom kita buat duit melalui perniagaan BIO-ASLI.

Apa itu BIO-ASLI?

Senang jawapannya.

BIO-ASLI ialah perniagaan MLM secara on line.

Kenapa mesti buat online MLM?

MLM ialah konsep perniagaan yang hebat untuk orang-orang yang ingin berjaya. Dengan perkembangan pesat teknologi internet, MLM kini menjadi lebih mudah kerana komunikasi dan rangkaian hubungan menjadi lebih pantas. Maklumat tersebar lebih pantas. Pemasaran barangan juga lebih cekap.

Jika dulu nak buat MLM bukan main susah lagi, kena jumpa orang sana sini. Jual itu jual ini secara nyata. Bawa kopi, teh sabun dan macam-macam lagi ke kilang ke sekolah ke hospital. Itu MLM zaman dahulu. Cerita sampai berbuih mulut pun belum tentu orang nak join.

Sekarang zaman internet dan IT. Buatlah MLM secara online.

Jadi carilah MLM yang ada peluang untuk maju dan ada sistem yang baik. Di Malaysia ada macam2 MLM. Dari A sampai Z semua ada. Carilah yang terbaik dan mantap.

Kini ada sesuatu yang hebat dan penuh potensi. MLM secara online. Sertailah hari ini. Marilah kita buat BIO-ASLI. Perniagaan internet no1 di Malaysia.

Kedai buka 24 jam 7 hari seminggu.

Di mana boleh dapat kad Touch N Go dan Smart Tag?

KAD TOUCH N GO NFC yang boleh topup online

Touch n go NFC design custom

OK terus tentang kad touch n go ya.

Kad touch n go ini memang bagus. Membayar tol tanpa tunai. 

Masalah kad biasa touch n go ialah bila nak topup. Memang ada plaza tol yang memang boleh topup. Tapi ini menjadikan jalan sesak. Buang masa dan tenaga. 

Ada juga platform topup yang disediakan namun bukan semua tempat ada kemudahan ini. Kalau topup di stesen minyak pula masalahnya ada sedikit cas tambahan. 

Masalah berlaku bila baki kurang dan berlaku pula di jalan sesak. Banyak masa akan terbuang mencari tempat top up kerana tiada topup secara online. 

Sebab itu lah kad terkini touc n go kini datang bersama NFC. 

Ini lah kad touch n go yang basic. Kalau letak Smart Tag pulak memang cun la.

Musim raya bakal tiba setiap tahun. Bila musim raya, jalan dan highway pastinya sesak dengan kenderaan. Inilah masanya memiliki kad yang senang topup memberi kelebihan. 

Kebayanyakan kereta akan beratur panjang demi membayar tol. Kalau anda guna kad touch ni go yang biasa, memang agak sulit. Pertama susah nak periksa baki. Kedua susah nak cari tempat top up kalau baki kurang. Itu kira susah jugak tu untuk melancarkan perjalanan yang jauh lagi memenatkan. 

Kini sistem bayaran tol tidak lagi menerima duit tunai, semuanya mesti guna kad touch n go, smart tag atau pilihan terbaru, RFID (update 30 September 2020)

 

Untuk naik LRT, komuter, bayar tiket wayang, semuanya boleh guna kad touch n go. Kalau naik komuter dan guna kad touch n go, bayarannya adalah lebih murah berbanding guna tunai.

Jadi dekat mana sebenarnya nak cari kad touch n go dan smart tag ni? Kalau nak cari touch n go, pastikan beli versi yang terkini yang boleh topup secara online. 

Anda boleh cari kad Touch n Go versi nfc ini dekat kedai yang menjadi rakan niaga pihak Touch N Go. Antara yang paling mudah ialah di pasaraya TESCO dan farmasi Watson yang kini terdapat banyak 

di pasaraya besar.

Contohnya kalau anda orang Putrajaya sangat mudah. Pergi saja ke Alamanda, dan cari farmasi Watson. Kat situ memang ada jual kad touch n go kerana Watson adalah rakan niaga touch n go. 

Kalau anda beli barang Watson lebih dari rm 100 anda siap dapat free lagi kredit kat dalam kad touch n go itu. 

Itu kalau orang Putrajaya la, so orang lain macam mana? 

Tak ada masalah, cari lah kedai farmasi Watson yang berdekatan dengan tempat anda, sekarang ni dah banyak. Tesco pun dah banyak cawangan sekarang kan.

Kalau anda nak beli secara online pun dah ada sekarang ni. Anda boleh saja klik ke link yang berikut untuk 

👇

dapatkan kad touch n go versi NFC secara online.

Kalau nak cari kad touch n go terus dari pihak touch n go sendiri, anda bolehlah juga berhubung secara terus dengan mereka. 

Email:	careline@touchngo.com.my
Careline:	+603 2714 8888
Fax:	+603 2714 8889
Operation Hours:	7am to 10pm daily (including public holidays)
Facebook:	www.facebook.com/MyTouchnGo
Twitter:	www.twitter.com/MyTouchnGo
SMS:	Text us now! All you need to do is type TNG send to 36266 *SMS ni bukan free ya, standard cas bergantung pada line apa anda pakai.

Rancanglah perjalanan anda dengan baik kalau anda berjalan jauh. Pastikan kad touch n go berbaki sekurang-kurangnya RM50. 

Bukan apa, dah tak payah fikir nak cari tempat topup. Kalau baki kurang, nak undur kereta masalah dia ialah orang bising dan silap haribulan kena hon bertalu-talu.

Cepat-cepat lah cari kad Touch N Go pada pemandu-pemandu yang bakal pulang berhari raya di kampung. Kalau anda pasang pulak lagi kad Touch N Go dengan Smart Tag memang terbaik la. Senang. 

Bukan sahaja memudahkan anda, tak perlu terkorek-korek cari duit syiling, tak perlu nak berhenti lama-lama, tak perlu asyik tekan brake saja, masa pun lebih jimat.

Penggunaan kad Touch n Go beserta smart tag boleh menjimatkan masa sehingga 4 kali ganda selain memudahkan perjalanan anda. Harga satu unit smart tag ialah RM 120. Harganya agak mahal, tapi masa yang anda boleh jimat atas jalan saya rasa berbaloi untuk jangka panjang.

Bukan semua Plaza Tol ada jual smart tag. Kalau nak beli smart tag memang kena cari kat tempat tertentu sahaja. OK lah sebelum beli smart tag kena la ada kad dulu, kad touch n go.

Kalau anda mahu jumpa sendiri dengan wakil touch n go bolehlah ke hubs mereka. Hubs Touch n Go ni kira macam pusat servis atau ofis yang anda boleh jumpa untuk beli, komplen atau membuat urusan lain yang berkaitan dengan touch n go.

Lokasi hubs utama Touch n Go ialah di lokasi-lokasi berikut:

The Sphere Unit G-6, Ground Floor , The Sphere No. 1, Avenue 1 Bangsar South No. 8, Jalan Kerinchi 59200 Kuala Lumpur

NU Central KL Sentral Station Lot 17 Departure Hall, Level 1 KL City Air Terminal, KL Sentral Station, 50470 Kuala Lumpur

Johor Bahru Wisma Nufri, No. 12D, Jalan Yahya Al-Datar, Johor Bahru, Johor

Selain dari lokasi di atas, kaunter Khidmat Pelanggan Plaza Tol (yang terpilih) juga ada menjual kad touch n go. Untuk kepastian anda bolehlah terlebih dahulu menelefon pihak tol terbabit untuk bertanya.

Anda juga boleh cuba cari hub bergerak iaitu van touch n go yang menjadi hub bergerak mereka. Untuk maklumat tentang lokasi van anda perlu mengikuti maklumat terkini dari laman facebook pihak touch n go.

Untuk maklumat yang terkini dan update semasa, anda boleh terus ke laman FB mereka di link berikut iaitu laman Facebook rasmi mereka di laman  FB Touch N Go.

Untuk bercakap sendiri dengan pihak Touch n Go, silalah menelefon ke pusat khidmat pelanggan mereka di talian 03-27148888.

Anda boleh juga membeli kad touch n go secara online di laman jualan online terkenal seperti shopee. Biasanya di sini ada kad touch n go edisi khas.

Laporan terbaru dari Lembaga Lebuhraya Malaysia bertarikh 9 September 2015 menyatakan menjelang tahun 2017 semua lebuhraya akan menerima bayaran secara elektronik sepenuhnya, maka ini bermakna tiada lagi bayaran secara tunai. Jadi mahu tak mahu anda kenalah berubah dan mula mencari kad touch n go mulai sekarang!

Kalau semua dah tak boleh dapat jugak macam mana?

Ada kad pengenalan kan? My kad. Tengok belakang dia ada simbol macam ni tak seperti dalam kotak merah kat bawah?

Kalau ada tahniah, itu maksudnya kad pengenalan anda BOLEH dijadikan kad touch n go, dengan syarat anda tambah nilai secara sah. Jadi tak payah la nak cari kad lain.

Fakta menarik:

Kalau anda guna kad touch n go semasa menaiki tren MRT Sungai Buloh Kajang, anda akan mendapat diskaun 20 % pada harga asal tiket.
*Tertakluk pada polisi semasa  syarikat PRASARANA

Update 2019: Anda kini boleh juga membeli kad Touch N Go edisi khas Tun Mahathir secara terus dari laman web pembelian secara online yang popular malaysia seperti Shopee, Lazada atau PG Mall.

Kalau nak beli RFID sila tekan link ini. Terus ke shopee ya.

Bagaimana cara untuk Bangun Awal Pagi

Bangun awal pagi setiap hari adalah cerminan orang yang bermotivasi dan berjaya. Orang yang punya matlamat biasanya akan bersemangat untuk bangun seawal pagi bersedia menghadapi cabaran. Bukan senang untuk menjadi orang yang bermotivasi, positif dan berjaya.

Kelebihan bangun waktu awal pagi, terutamanya waktu dinihari adalah begitu luarbiasa sehingga Lukman al-hakim pernah berkata "janganlah kamu biar ayam jantan itu menjadi lebih cerdik dari kamu", maka kenalah bangun SEBELUM ayam jantan berkokok...boleh?

Kebanyakan orang sering tunduk pada nafsu untuk tidur hingga selewat mungkin barulah bangun. Ini bukan satu tabiat yang baik kerana akan banyak hal menjadi tergendala dan pagi anda pula sentiasa kelam-kabut dan terkejar-kejar.

Kalaupun kunci jam pukul 6, apa ramai orang akan buat bila berbunyi jam 6? 
Jawapan: Matikan alarm, sambung semula tidur "sikit" jer lagi. Akibatnya 30 minit sehari "buang" dengan tidur. Kalau 365 hari? Kalau setahun? 

Bagaimanakah cara untuk bangun awal pagi setiap hari? 

Adakah orang yang bangun awal memang dilahirkan begitu (sejak azali?) atau mereka mengamalkan suatu strategi, kaedah atau teknik tertentu? Pada hemat saya, bangun awal pagi ni kalau bercakap memang senang, tapi kalau nak buat belum tentu.

Semasa saya berusia awal 20-an, saya biasanya hanya akan masuk ke bilik tidur selepas jam 12 malam, jarang sekali saya tidur sebelum tengah malam. Akibatnya saya selalunya akan terjaga dan "hidup" hanya bila hari sudah hampir tengah hari.

Selepas beberapa tahun saya mula sedar betapa tingginya kaitan antara KEJAYAAN dan BANGUN AWAL PAGI, termasuklah dalam kehidupan peribadi saya. Dalam beberapa kes yang jarang bila saya bangun awal pagi, saya dapat rasakan yang produktiviti diri selalunya akan lebih tinggi, bukan hanya pada waktu pagi, tapi untuk keseluruhan hari itu. Saya juga dapat merasakan keseluruhan keadaan diri yang lebih cergas, aktif dan bertenaga. 

Maka oleh kerana saya memang ingin menjadi orang yang hebat, saya bertekad untuk bangun awal setiap hari secara konsisten. Tanpa membuang masa lagi, saya kunci jam loceng pada pukul 6 pagi.....dan keesokan harinya .....jam berbunyi, tapi tunggu kejap, masa ada lagi, sedap pula tidur la sikit je.. 
akhirnya...
saya tetap bangun lewat.

Hmm..

Saya cuba lagi beberapa kali selepas itu, setiap kali juga keputusannya tidak lari jauh. Adakah saya memang dilahirkan dengan genetik bangun lewat? Setiap kali jam loceng berbunyi, perkara pertama yang terlintas dalam benak pemikiran saya ialah bagaimana mahu mematikan bunyi yang amat mengganggu itu dan menikmati semula tidur yang nikmat tadi. 

Begitulah tabiat saya selama beberapa tahun. Namun saya mula sedar dari bacaan dan kajian pakar bahawasanya teknik saya itu sebenarnya SALAH. Hanya selepas saya mengaplikasikan teknik baru ini barulah saya berjaya untuk bangun awal.

Sebenarnya memang teramat sukar untuk bangun awal jika strategi yang kita gunakan salah. Tapi dengan adanya strategi yang betul, bangun awal pagi sebenarnya adalah mudah dan semulajadi.

Antara cara salah yang agak biasa ialah; kamu anggap jika esok kamu mahu bangun awal, maka strategi paling baik ialah tidur awal pada malam itu. Maka kamu mula mengkaji masa tidur kamu yang biasa dan mencongak masa tidur yang terbaik untuk bangun pada pukul 5 pagi. Contohnya jika kamu selalu tidur pada pukul 12 tengah malam dan bangun pada pukul 7 pagi, maka cara untuk bangun pada pukul 5 pagi ialah dengan menganjakkan waktu tidur lebih awal dua jam iaitu dengan tidur pada pukul 10 malam. Kaedah yang nampak logik. Tapi sebenarnya tetap akan menemui kegagalan.

Boleh dikatakan ada dua pendapat utama tentang corak tidur. Satu ialah yang mengatakan anda sepatutnya perlu tidur dan bangun pada waktu yang tetap setiap hari. Dengan kaedah ini seolah olah anda mempunyai dua jam loceng pada dua ketetapan - anda cuba tidur pada waktu yang tetap pada setiap malam. Kaedah ini nampak praktikal walaupun dalam suasana kehidupan moden hari ini. Kita perlukan ketetapan dan badan perlukan rehat yang cukup.

Pendapat yang ke dua pula mengatakan bahawa anda perlu mendengar isyarat atau signal dari tubuh anda. Tidur hanya bila anda rasa penat dan bangun hanya bila anda terjaga secara semulajadi. Pendapat ini didasarkan pada pemahaman konsep biologi manusia itu sendiri. Badan kita akan bereaksi memberi isyarat bila kita mengantuk, jadi kita perlu akur pada kehendak biologi tubuh badan secara semulajadi.

Melalui kaedah cuba-cuba dan pengamatan sendiri, saya mendapati kedua-dua kaedah ini tidak akan memberi corak tidur yang optimum. Kedua-duanya adalah salah jika anda benar-benar mengambil berat tentang produktiviti diri anda. Kenapa?

Sekiranya anda tidur pada waktu yang tetap, anda kadang-kadang akan masuk ke bilik tidur bila anda belum mengantuk. Sekiranya anda berada di atas katil selama lebih dari 5 minit tanpa tidur, maka anda sebenarnya belum mengantuk! Bayangkan, setiap malam anda membuang masa lebih dari 5 minit masa anda tanpa ada apa-apa perkara yang produktif melainkan hanya termenung. Ingat; masa itu emas. Masalah lain ialah anda menganggap anda perlu jumlah waktu yang tidur yang tetap setiap hari, ia sebenarnya anggapan salah. Keperluan tidur anda pada hakikatnya berbeza setiap hari.

Sekiranya anda mengikut pendapat ke dua pula iaitu mendengar kehendak biologi tubuh, anda mungkin akan tidur lebih dari yang perlu dalam kebanyakan kes, terlalu lebih biasanya 10 hingga 15 jam terkumpul lebih banyak dalam tempoh seminggu (anda akan rugi 1 hari waktu untuk bekerja). Ramai orang yang tidur dengan cara ini bisanya akan tidur lebih dari 8 jam setiap hari, yang bermakna mereka terlalu banyak tidur. Selain itu, waktu pagi anda akan sukar untuk di jangka kerana mereka akan bangun pada waktu yang berbeza setiap hari (mengikut kata tubuh). Oleh kerana corak peredaran tubuh kita yang tidak semestinya selari dengan sistem jam, maka waktu tidur anda akan lari (hanyut) secara rawak.

Cara terbaik bagi saya ialah dengan menggabungkan kedua-dua kaedah di atas. Sebenarnya ia sangat senang dan ramai orang yang biasa bangun pagi melakukannya secara semulajadi, tapi ianya merupakan suatu pencapaian hebat bagi diri saya yang teramat sukar bangun  awal pagi. 

Penyelesaiannya ialah dengan masuk ke bilik tidur hanya bila sudah mengantuk dan bangun pada waktu yang tetap dengan jam loceng pada setiap pagi setiap hari (7 hari seminggu). Jadi saya akan bangun pada waktu yang sama pada setiap pagi (dalam kes saya, 6 pagi), tapi saya masuk tidur pada waktu yang berbeza-beza setiap malam. Tanamkan niat positif untuk menjadi manusia yang positif dengan bangun awal pagi.

Saya akan masuk ke bilik tidur hanya bila saya rasa mengantuk dan tidak mampu lagi untuk berjaga. Ujian mengantuk untuk diri saya ialah bila saya tidak lagi mampu untuk membaca satu atau dua muka surat sebuah buka tanpa hanyut, maka saya memang benar-benar mengantuk dan perlu tidur. Kebanyakan dari pengalaman saya, saya akan tidur dalam sekitar hanya 3 minit selepas berada di atas katil. Saya baringkan tubuh, selesakan badan, tanpa masalah saya akan terus lelap. Ada masa saya tidur awal jam 9 setengah. Ada masa saya berjaga sampai 12 tengah malam. Kebanyakannya saya akan tidur sekitar jam 10 hingga 11 malam. Sekiranya saya tidak mengantuk, saya akan berjaga sehingga mata saya benar-benar mengantuk. Membaca adalah aktiviti terbaik untuk waktu sebegini. Sehinggalah benar-benar mengantuk barulah saya akan masuk untuk tidur di bilik.

Bila jam loceng hand set berbunyi setiap pagi, saya akan menutupnya (bukan tekan butang "snooze"), regangkan badan beberapa saat dan kemudian terus bangun. Saya tidak akan berfikir lagi mengenai tidur. Dari pengalaman saya, semakin lama saya mengambil masa, maka semakin tinggi kebarangkalian saya akan sambung tidur. Saya tidak akan membenarkan diri saya berbual tentang faedah-faedah tidur bila jam sudah berbunyi. Walaupun perasaan saya masih lagi mahu tidur, saya TERUS bangun.

Selepas beberapa hari kekal dengan tabiat ini, saya dapati corak tidur saya menjadi sesuatu yang semula jadi. Jika pada suatu malam saya kurang tidur, malam berikutnya saya akan mudah mengantuk dan tidur awal secara semulajadi. Sekiranya badan saya bertenaga dan tidak letih, saya akan tidur kurang sedikit. Tubuh badan saya belajar untuk memaksa saya tidur bila penat dan mengantuk kerana tubuh saya tahu yang ia akan bangun pada waktu yang sama setiap pagi dan tidak ada perundingan lagi mengenainya.

Kesan daripada kaedah ini, saya biasanya tidur kurang 90 minit secara normal setiap malam tetapi saya rasa tubuh saya benar-benar rehat dan segar. Dan saya jarang untuk tidak tidur bila sudah berada di atas katil.

Dari pembacaan saya, kebanyakan orang yang susah tidur (pengidap penyakit insomnia) ialah orang yang masuk tidur bila mereka tidak mengantuk. Jika anda tidak mengantuk dan susah untuk tidur dengan cepat, cuba bangun dan berjaga untuk seketika. Jangan tidur lagi sehingga tubuh mengeluarkan hormon memberitahu yang anda perlu tidur (anda akan rasa mengantuk).

Jika anda masuk ke bilik tidur hanya bila anda mengantuk dan bangun pada waktu yang tetap setiap hari, anda akan sembuh dari penyakit sukar tidur (insomnia). Malam pertama anda berjaga memang anda akan tidur lewat, tapi anda akan terus tidur bila masuk ke bilik. 

Hari pertama memang akan sukar untuk anda kerana anda bangun awal dan hanya dapat tidur beberapa jam sahaja. Tetapi anda mestilah menghadapi hari itu dengan cekal dan anda akan merasa mengantuk awal pada malam ke dua. Selepas beberapa hari anda akan dapati corak tidur akan menjadi sekata dengan waktu tidur yang tidak jauh berbeza dan tidak ada masalah sukar untuk tidur lagi.

Jadi, jika anda mahu jadi orang yang bangun awal (atau memiliki lebih kawalan pada corak tidur dan mengatasi insomnia) maka cuba lah cara ini;

Masuk ke bilik tidur hanya bila anda benar-benar mengantuk dan bangun pada masa yang tetap setiap pagi, setiap hari, menjadi amalan rutin anda yang wajib. Jadikan bangun awal pagi sebagai tabiat anda yang semulajadi. Tabiat yang positif bila terbentuk maka  teruskan hingga anda rasa teramat rugi kalau bangun  lewat. Anda akan bangun awal secara mudah sekali dan menjadi manusia cemerlang yang produktif.

Kita sebagai orang Islam juga pastinya terbiasa bangun awal dan berpagi-pagi kerana ia akan membuka pintu rezeki. Selain itu kita ada kewajipan untuk bangun sebelum matahari terbit untuk menunaikan sembahyang Subuh. Jika kita sudah setkan minda untuk bangun subuh dan berjamaah di Masjid atau surau pastinya kita akan bangun dengan lebih mudah. 

Kelebihannya amatlah luas berdasarkan hadis diriwayatkan oleh Imam Muslim dari Aisyah menceritakan Nabi S.A.W. bersabda, "Dua rakaat sebelum Subuh lebih baik dari dunia dan seisinya". 

Jadikan bangun awal pagi sebagai tabiat. Bila anda kekalkan tabiat baik ini, bangun pagi setiap hari bukan lagi satu masalah. Malahan anda akan punya sikap positif dan sentiasa bangun pagi tanpa masalah.